RSUD Tigaraksa Edukasi Warga Cara Cermat Pilih Pangan Kemasan Sambut Hari Pangan Sedunia 2026

TIGARAKSA, KAB. TANGERANG – Mitramerahputih.com | Dalam rangka menyambut Hari Pangan Sedunia 2026, RSUD Tigaraksa Kabupaten Tangerang menggelar penyuluhan kesehatan dengan tema “Tips Memilih Pangan Kemasan”, Kamis (15/10/2026).

Kegiatan berlangsung pukul 09.00 WIB di Ruang Tunggu Pendaftaran Lantai 2 RSUD Tigaraksa, dengan narasumber nutrisionis RSUD Tigaraksa, Dhea Zahra Huwaida, S.Tr.Gz.

Penyuluhan tersebut diikuti puluhan masyarakat yang tengah menunggu pelayanan kesehatan. Antusiasme warga terlihat tinggi, baik saat sesi materi maupun sesi tanya jawab interaktif.

Dalam penyampaiannya, Dhea menekankan pentingnya masyarakat menjadi konsumen yang cerdas dalam memilih pangan kemasan. Menurutnya, masyarakat tidak cukup hanya melihat merek dan harga, tetapi wajib memeriksa empat aspek penting.

Empat Kunci Memilih Pangan Kemasan Aman:

1. Periksa Kondisi Kemasan
Pastikan kemasan utuh, tidak bocor, sobek, atau rusak. Hindari kaleng yang menggembung, berkarat parah, atau penyok berat pada bagian sambungan.

2. Cek Tanggal Kedaluwarsa
Pastikan produk masih layak konsumsi. Produk dengan kemasan rusak atau perubahan mencurigakan sebaiknya tidak dikonsumsi, meski tanggal kedaluwarsa belum lewat.

3. Baca Label Gizi
Perhatikan kandungan energi, lemak, gula, natrium, protein, dan karbohidrat. Bandingkan beberapa produk sejenis sebelum membeli. Perhatikan pula takaran saji, karena label sering merujuk pada satu sajian, bukan seluruh isi kemasan.

4. Batasi Gula, Garam, Lemak (GGL)
Konsumsi GGL berlebihan meningkatkan risiko diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Batas harian orang dewasa:

• Gula: maksimal 50 gram / 4 sdm
• Garam: maksimal 5 gram / 1 sdt
• Lemak: maksimal 67 gram / 5 sdm

“Gula, garam, dan lemak tidak hanya dari pangan kemasan, tapi dari semua makanan dan minuman yang kita konsumsi sepanjang hari,” ujar Dhea di sela penyuluhan.

Selain edukasi label, RSUD Tigaraksa juga membagikan bingkisan edukasi dan melakukan interaksi langsung dengan warga sebagai bentuk kepedulian terhadap literasi gizi masyarakat.

Pihak RSUD Tigaraksa berharap kegiatan ini dapat mendorong kebiasaan sederhana namun berdampak besar, seperti rajin membaca label, membandingkan kandungan gizi, memperhatikan komposisi bahan, serta menghindari pemicu alergi bagi penderita alergi pangan.

“Ini bagian dari komitmen RSUD Tigaraksa meningkatkan literasi kesehatan masyarakat agar lebih bijak memilih pangan yang aman untuk diri sendiri dan keluarga,” tutupnya.

(*/DJ).